15分温めてからリンパ節の掃除から始めます。
今まで触られてた事ない鎖骨、脇、おへそ、鼠蹊部などを触って行き大きい管のお掃除です。
そのあと60分汗出します。
汗だしを嫌がる方もいますが、老廃物は、汗、尿、息から出ますので、汗をかくのはすごく大事になっていきます。
ですが、普段から汗をかく事をしないので、ほとんどの皆様が汗が欠けない状態から始まります。
まずは、汗を練習からしていきます。
そのあと、全身のマッサージに入っていきます。
合計150分
写真撮影等を入れると+30分ちょっとを見といてください。